Uy diman! Bilang sakey a managsuplay na muscle tape, anengneng kon mismo no panon kaepektibo iyan melag a strip na tape, lalo la no nipaakar ed suporta ed pulso. Kanian, aralen tayo no panon so sankaabigan ya pangiyan na muscle tape ed pulso.
Akin et Usaren so Muscle Tape ed Pulso?
Antis tayon onloob ed proseso na aplikasyon, pantongtongan tayo no akin ya labay mon usaren so muscle tape ed pulso mo. Balanglan sakey kan atleta ya walay sprain mo odino sakey kan desk worker ya walay repetitive strain injury to, say muscle tape et makapangiter na baleg ya suporta. Makatulong itan pian nabawasan so ot-ot diad pangitagey ed baog, ya diad saginonor et mamaaligwas ed iyaagus na dala tan mamawas ed presyon ed apektadon parte. Saya met so mangiiter na inkapekder ed kasukasuan, kanian mas komportable kan makagalaw.
No Antoy Kaukolan Mo
Unona, tiponen iray suplay mo. Kaukolan moy sakey a rolyo na atagey a kalidad na muscle tape. Ditan tayo onloob! Say muscle tape mi et gawad sankaabigan iran materyales ya makapan-ingas, makaunat, tan manbayag. Kaukolan mo met so gunting pian naputot so tape ed dugan karukey.
Pangiparaan ed Pulso
Antis mon iyaplika so tape, seguroen ya malinis tan amagaan so pulso mo. Antokaman a dutak, larak, odino linget ed baog so makaamper ed tape ya ag-onpeket a maong. Sarag mon usaren so ag-onkikiwas a sabon tan danum pian linisan so pasen, insan mo papepeen na tuwalya. Agmo usaren so losyon o cream ed pulso antis ya i-tape, ta nayarin makaamper iratan ed panpeket.
Pansukat ed Tape
Say onsublay ya gawaen et sukaten so tape. Parad wrist taping, kaukolan moy strip ya manga 8 - 10 pulgada so karukey to. Sarag mon sukaten iya ed mismon pulso mo odino mangusar kay ruler. No asukat mo lay tape, usaren moy gunting mo pian putoten itan.
Pangiyan ed Angkla
Natan, panaon la pian igapo so pangiyan na tape. Unona, anapen so angkla. Parad pulso, say angkla et kaslakan ya iiyan ed beneg na lima, diad leksab na leksab na thumb. Saya so malet a pasen ya mansiansia ed tape.
Ukisan so manga sakey pulgada na beneg na sakey a sampot na tape. Iyan iyan sampot ed angkla, ya ipeket a malet ed baog. Seguroen ya anggapoy kulubot o bula ed tape.
Pangunat ed Tape
No akapuesto la so angkla, panaon la pian unaten so tape. Bembenan so sampot na tape ya akapeket ni ed beneg tan kalkalnan unaten legan mon ibabalkot ed pulso. Nepeg mon unaten so tape ed manga 50 - 70% na sankatageyan ya unanat to. Sayan panag-unat so mangiiter na suporta tan panag-alsa ya kabkabat ed tape.
Legan mon ibabalot so tape ed pulso, seguroen ya ontumbok itan ed natural iran kurti na kasukasuan. Sarag moy manggawa na sakey odino duaran full wraps ed pulso, depende ed karakel na suporta ya kaukolan mo.
Pansumpal ed Pambalot
Kayari yon ibalkot so tape ed pulso, panaon la pian nasumpal so ibalkot. Ekalen so beneg na nakekeraan ya sampot na tape tan iyan ed beneg na lima, diad tagey na anchor point. Ipeket ya malet ed baog, seguroen ya makinis tan malet.
Pangidagdag na Pabiskeg
No kaukolan moy ekstran suporta, sarag moy mangarum na komaduan strip na tape. Nayarin iyaplika iya ed mipadparan paraan, balet diad sananey ya anggulo. Singa bilang, sarag mon i-apply so strip ya onlabas ed unonan strip, ya manggawa na X - ya pattern ed pulso. Saya so mangiiter na kaaruman ya inkapekder tan suporta.
Pan-check ed Aplikasyon
No aka-apply ka la na tape, nengnengen no komportable itan tan walay suston suporta to. Nepeg ya sarag mon igalaw so pulso mo, balet nepeg ya naliknam met so inkapekder. No masyadon masimpit so tape, nayarin ag-onkukurang so dala tan pansengegan na ag-inkakomportable. No masyadon maluwag, ag-itan makapangiter na magenap a suporta.
Saray Tip tan Trick
- Mangusar na panlapuan na petang: No naiirapan kan mangipeket ed tape, sarag mon usaren so hair dryer ya abeba so setting to pian onliwawa so tape. Makatulong iya pian mas onpeket so adhesive ed baog.
- Paliisan so sobran - ya panag-unat: Bangta importante so pangiunat ed tape, say sobran pangiunat ed tape et nayarin pansengegan na pakaandi na epektibo to. Mansiansia ed nirekomendan porsiento na panag-unat.
- Regular ya salatan so tape: Say tape na masel et kaslakan ya manbayag na 3 - 5 ya agew. No say tape et onggapon onkapuy odino naandi so inkapeket to, panaon la pian salatan itan.
Saray Gunggona na Muscle Tape Tayo
Say muscle tape mi et gawad espisyal ya laok na materyales ya mangiiter na superyor ya suporta tan ligliwa. Makapalinawa itan, kanian makalinawa so baog mo anggano abayag mo lan isulong so tape. Hypoallergenic met iya, kabaliksan to ya duga iya ed totoon sensitibo so baog da.
Tan no manaanap kayo na kaaruman ya impormasyon nipaakar ed saray produkto mi, sarag yon nengnengen so4-testsdfgsdfg.
Konklusyon
Say pangiyan na muscle tape ed pulso et simplin proseso ya makapangiter na dakel a gunggona. Balanglan sakey kan atleta, sakey a mahilig ed fitness, odino sakey a toon walay sugat ed pulso, say muscle tape et makatulong pian makapawil ka ed normal iran kimey mo.
No labay mon saliwen so de-kalidad ya muscle tape mi, labay mi kan narengel ed sika. Kontakin kami pian onggapo so pantotongtong nipaakar ed panagsaliw tan nanengneng no panon ya nasumpal na saray produkto mi iray pankaukolan yo.
Saray reperensya
- Johnson, M. (2020). Say Siensia na Muscle Tape. Sports Medicine Journal.
- Smith, A. (2019). Saray Sugat ed Pulso tan Rehabilitasyon. Repaso ed Pukel.
